Propozycja obiadu – idealna dla osób uprawiających sport.
Sałatka z kurczakiem i truskawkami to pożywne, smaczne połączenie, które dostarczy Wam niezbędnej dawki energii.
Dodatkowo, potrawy z kurczakiem zawierają m.in.:
- pełnowartościowe i łatwo przyswajalne białko,
- cynk, potas i magnez wspomagające układ odpornościowy,
- wysoką ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych jak również witamin z grupy B.
Składniki:
- mix sałat 1 opakowanie,
- pierś z kurczaka,
- truskawki 10 szt.,
- ser pleśniowy 100 g,
- sos sałatkowy grecki 1 opakowanie,
- ocet balsamiczny 1 łyżeczka,
- miód 5 łyżeczki,
- oliwa z oliwek 3 łyżki,
Liście sałaty myjemy i suszymy, następnie wkładamy do miski. Pierś kurczaka marynujemy, następnie podsmażamy. Wystudzoną pierś, kroimy w plastry. Umyte i wysuszone truskawki dzielimy na pół. Na samym końcu przygotowujemy sos. Łączymy ze sobą sos sałatkowy grecki z trzema łyżkami wody, oliwą oraz miodem i octem balsamicznym. Wszystko mieszamy. Kurczaka oraz truskawki układamy na sałacie. Całość polewamy przygotowanym dipem. Wierzch sałatki posypujemy pokruszonym serem pleśniowym.
Gotowe!
